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2022年11月15日
食欲の秋
美味しいものばかり食べすぎたのと
運動しなさすぎで太ったバイトです🐷
ここのブログを見返しても全体的に揚げ物が多く
どう考えてもカロリー高いやろ！そりゃ太るわ！
っていうものしか食べてなかったので
揚げ物を禁止にして、野菜やきのこなどを増やし
毎日ラジオ体操＋筋トレを続けて頑張ってます
初めはお腹が空きすぎて続かないと思っていたけど
1週間もすると胃が覚えてきたのか慣れました
デスクワークが中心で動かないことが多いので
たまにスクワットしながら今日も頑張ります！
【今日のお昼ごはん：ココイチ】
・低糖質カレー
・トッピング
（完熟カットトマト・ほうれん草
ハーフスクランブルエッグ・ハーフきのこ・ハーフなす）
・金ゴマごぼうサラダ（ノンオイル）
（大好きなパリパリチキンをやめて野菜ときのこたっぷりカレーにしました🍛）
バイト🌼
